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1、消化不良:红小豆中含有较多的纤维素、淀粉等物质,不容易被胃肠道消化、吸收,红小豆吃多了容易加重胃肠负担,导致胃肠蠕动减慢,引起消化不良的症状,可有腹痛、腹胀、腹泻,以及恶心、食欲下降等症状。
2、痛风:红小豆中含有嘌呤类物质,属于中嘌呤食物。如果长时间吃过多的红小豆,会使机体内的嘌呤代谢紊乱,可能会导致尿酸在体内堆积,诱发痛风或加重痛风的症状。
3、红小豆属于谷物类食物,淀粉含量较高,如果经常吃过多的红小豆,会导致摄入的淀粉过多,可能会引起体重增加。另外,中医方面认为红小豆性微寒,如果吃过多的红小豆会导致脾胃虚弱,出现胃腹冷痛、大便溏泄等症状。
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