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1、身体健康是指生理和心理并存的健康，所以我们必须保持良好的生活习惯和心理状态。

2、 第一，良好的作息。

3、 第二，适当的体育煅炼。

4、 第三，正常的饮食，不要暴饮暴食。

5、 第四，每当遇到不开心的事情换个角度去考虑。

6、 第五，常常帮助别人。

7、身体是否健康，要因人而异，按照一般的常规养生方法，对身体的健康都有好处，而人的是否健康，最主要的是人的心态是否健康，心态健康了，身体上的某些小毛病，会自行消化，反之会感到处处不适，饮食有度、起居有节、充足睡眠、适当运动、心情乐观这些众所周知的道理，要切实掌握好。

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